Салати

Гострий Салат Із Сочевиці

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    100 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
зубчика
чайних ложок
дрібка
столові ложки
штуки
чайних ложок
столові ложки
пучків

Харчова цінність

  • Калорії
    240
  • Протеїни
    10
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    26

Інструкція приготування

1 Крок

Промити сочевицю в холодній воді і опустити в киплячу воду. Знову довести до кипіння, зменшити вогонь, накрити кришкою та залишити варитися на повільному вогні приблизно на 40 хвилин. Сочевиця має стати м'якою, але не розваритися (загалом саме зелена сочевиця добре тримає форму, тому її так часто використовують у салатах). Посолити в кінці приготування та відкинути на сито, щоб стекла вода.

2 Крок

Огірки при необхідності очистити від шкірки і порізати на маленькі кубики, таким самим способом нарізати цибулю, подрібнити часник і зелень.

3 Крок

Скласти овочі та зелень у глибоку миску та додати сочевицю.

4 Крок

Змішати оцет, лимонний сік і оливкову олію, додати щіпку цукру, натерту лимонну цедру і добре збовтати (можна скористатися банкою з кришкою).

5 Крок

Залити салат заправкою і ретельно перемішати. Посолити та поперчити і ще раз перемішати.

6 Крок

Закрити та прибрати в холодильник охолоджуватися. Подавати салат холодним.

Вам також може сподобатися