Запечені курячі грудки з часником і орегано
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Обріжте надлишки жиру з курки.
-
Крок 2
З обох боків посоліть і поперчіть.
-
Крок 4
Видавіть сік лимона на курку і збризкайте оливковою олією.
-
Крок 5
Налийте вино у блюдо для випікання.
-
Крок 6
Помістіть курячі грудки у вино шкірою вниз і маринуйте за кімнатної температури протягом .
-
Крок 7
Тим часом розігрійте духовку до 180°.
-
Крок 8
Встановіть форму для випікання в духовку та запікайте курку .
-
Крок 9
Повернути шкірою вгору і запікайте, поливаючи сковороду соком кожні , ще , поки шкірка злегка не підрум'яниться і курка не просмажиться.
-
Крок 10
Подавайте, полив курку 1 столовою ложкою соком, що виділився з курки.
Поживна цінність
- Калорії
- 224 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 3 г