Основні Страви

Запечена Форель З Паровими Овочами, Смаженими Лисичками Та Зеленою Олією

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
штуки
за смаком
за смаком
за смаком
штуки
штук
гілочки
за смаком
за смаком
штуки
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    447
  • Протеїни
    29
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

1 Крок

Обсушити рибу паперовим рушником, покласти гілочки кропу в черевне риб'я, заправити перцем і сіллю.

2 Крок

Покласти рибу на сковорідку, вкриту фольгою, і запікати в заздалегідь розігрітій духовці при 170 градусах приблизно 20 хвилин, поки м'якоть не відходитиме від кісточок. Перевірити ступінь готовності вилкою. Не варто залишати рибу надовго у духовці – вона втратить свою соковитість.

3 Крок

Відварити в підсоленій морській сіллю воді картоплю, моркву, квасолю стручкову і редис майже до готовності.

4 Крок

Злити воду і залишити овочі на 5 хвилин паритися під рушником. Підсмажити на вершковому маслі свіжі гриби (нарізати їх не треба) та цибулю, заправити сіллю та чорним перцем.

5 Крок

Вершкове масло кімнатної температури розтерти з дрібно нашаткованими петрушкою, кропом, черемшею, подрібненим огірком, лимонною цедрою та соком, додати трохи цукру та солі. Загорнути масло в пергаментний папір або викласти в посуд сервіровки і залишити в холодильнику до використання.

6 Крок

Викласти цілу рибу на тарілку, овочі та підсмажені гриби з цибулею розкласти довкола. На овочі покласти шматочки зеленої олії, які незабаром перетворяться на зелений соус.

Вам також може сподобатися