Свинина з форелі та кукурудзи
Як приготувати
-
Крок 1
Розтерти 15 грам вершкового масла з борошном в пасту.
-
Крок 2
Велику цибулину дрібно посікти. Розтопити масло в каструлі і спасерувати цибулю на слабкому вогні .
-
Крок 3
В іншій каструлі розігріти овочевий бульйон, покласти рибу, довести до кипіння на слабкому вогні та варити до м'якості. Вийняти рибу, остудити, розібрати вилкою на шматочки та видалити кістки.
-
Крок 4
Велику картоплину нарізати невеликими кубиками. Квасолю нарізати вузькими кільцями (0,5 см). Процідити бульйон у каструлю з цибулею, додати картоплю та квасолю. Закип'ятити і варити під кришкою, поки овочі не стануть м'якими, .
-
Крок 5
Кукурудзу заздалегідь злити і додати в бульйон. Невеликими порціями, розмішуючи, додати в суп пасту з муки та олії, варити до загусання. Додати в каструлю шматочки риби.
-
Крок 6
Додати сіль та перець за смаком. Змішати молоко, вершки і дрібно нарубаний кріп, додати в суп і прогріти.
Поживна цінність
- Калорії
- 405 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 27 г