Салат з тунцем та шпинатом
Легкий салат із тунцем та шпинатом зачаровує тонкістю смаків. Яскрава свіжість шпинату переплітається з делікатною стручковою квасолею, пікантною редискою та цитрусовим ароматом цедри апельсина. Насичений горіховий соус і ніжна текстура тунця створюють гармонію, посипану хрустким кунжутом. Цей салат ідеальний для енергійного обіду або легкої вечері.
Як приготувати
Порада
Шпинат обов'язково має бути молодим та соковитим — старе листя додасть гіркоти. Для ще яскравішого смаку спробуйте підсмажити кунжут перед додаванням: він розкриє свій аромат і додасть цікавої текстурності.
-
Крок 2
Додати кунжут, редиску та цедру апельсина.
-
Крок 3
Змішати усі інгредієнти, заправити соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 342 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 9 г
