Магуро-сарада
Як приготувати
-
Крок 1
Невеликий брусок тунця обваляти в червоному гострому перці (краще використовувати суміш різних гострих перців). Злегка обсмажити на олії з усіх боків - буквально для кольору. Як кажуть кухарі — цвітнути.
-
Крок 2
Огірок, моркву (її, до речі, можна і не додавати), солодкий перець і цибулю нарізати дуже тонкою соломкою. Редиска - прозорими кружками. Зелена цибуля – на три-чотири частини кожну стрілу.
-
Крок 3
Змішати овочі з салатною сумішшю (айсберг, латук, лоло-росо) і заправити соусом з кунжутної олії, соєвого соусу, мирину, лаймового соку та меленого кунжуту. Перекласти на тарілку.
-
Крок 4
Тунця нарізати на скибочки і викласти поряд.
-
Крок 5
Подавати з васабі та мишкою соєвого соусу.
Поживна цінність
- Калорії
- 455 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 36 г
- Вуглеводи
- 11 г