Тартар із тунця з гуакамоле та соусом понзу
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для соусу понзу в глибокій мисці змішати соєвий соус (якщо соус занадто концентрований взяти половину від зазначеної кількості і розбавити його 1/1 водою), апельсиновий сік, сік лайма і лимона, цукровий сироп і рибний соус. Спробувати і додати солі або кислоти на свій смак.
-
Крок 2
Додати в соус крохмаль і розмішати занурювальним блендером до однорідного стану. Дати соусу годину відстоятися, потім пропустити через сито, щоб не було грудочок. На блюдо знадобиться трохи соусу, решту можна перелити в пляшку, закупорити та використати наступного разу.
-
Крок 3
Авокадо розрізати навпіл, вийняти кістку та зняти шкірку. М'якуш подрібнити в структурне пюре зі шматочками, посолити, заправити оливковою олією, соком лайма і перемішати.
-
Крок 4
Тунця нарізати шматочками розміром з ніготь мізинця. Заправити м'якоть тунця соусом понзу (1-2 столові ложки), додати|добавляти| кунжутну олію. Спробувати якщо не вистачає солі, досолити.
-
Крок 5
Викласти в тарілку гуакамоле, зверху укласти тартар, дати охолонути в холодильнику. Прикрасити дрібнорубаним сибулетом.
Поживна цінність
- Калорії
- 1506 ккал
- Протеїни
- 68 г
- Жири
- 74 г
- Вуглеводи
- 151 г