Основні Страви

Риба, Запечена У Фользі По-Тайському

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столових ложок
столові ложки
столових ложок
штуки
штук
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    321
  • Протеїни
    41
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

Можна подавати з відвареною вермішелью.

1 Крок

У маленькій сковороді в розігрітій олії обсмажуємо дрібно нарізану китайську капусту та цибулю. Підготовлену овочеву суміш розкладаємо на чотири прямокутники із фольги, зверху викладаємо по два шматки очищеного від шкіри філе камбали.

2 Крок

У маленькій мисці змішуємо рибний соус, сік та цедру лайма, соєвий соус, чилі без насіння, дрібно порізаний та цукор. Заливаємо підготовленою сумішшю рибу, згортаємо з фольги конвертики, викладаємо на лист і готуємо в розігрітій до 200 градусів духовці 10 хвилин.

3 Крок

Остуджуємо конвертики протягом 1-2 хвилин, розгортаємо, посипаємо коріандром.

Вам також може сподобатися