Перейти до вмісту

Брокколі з креветками та гострим перцем

Брокколі з креветками та гострим перцем
Поєднання капусти та креветок тільки на перший погляд здається спірним, насправді їх легко «одружити» за допомогою карамельно-густої та насиченої заправки з імбиром, лаймом, рибним та соєвим соусами. Креветки готуються швидко, буквально кілька хвилин, за цей час броколі теж не встигне розм'якнути, зберігши і колір, і текстуру. А якщо додати до закуски рис чи локшину - вийде красива повноцінна вечеря в азіатському стилі.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розібрати броколі на суцвіття і відварити в киплячій підсоленій воді протягом чотирьох хвилин, після чого охолодити - за допомогою води або льоду.

  2. Крок 2

    Нарізати червону цибулю півкільцями, часник дрібно нарубати і обсмажити на розпеченій кунжутній олії протягом хвилини.

  3. Крок 3

    Додати цукор, соєвий і рибний соуси, тушкувати ще хвилину-другу, потім всипати нарізаний тонкими кільцями перець чилі (стручки перцю попередньо позбавити насіння) і дрібно нарізаний імбир.

  4. Крок 4

    Вивалити в сковороду з цибулею креветки і броколі, перемішати і тушкувати дві хвилини (якщо ви кидаєте креветки морожені - потрібно більше часу, щоб вони розморозилися). Поперчити і, якщо необхідно, посолити, заправити соком і цедрою лаймів, також рубаною кинзою.

Поживна цінність

Калорії
268 ккал
Протеїни
24 г
Жири
11 г
Вуглеводи
28 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Брокколі з креветками та гострим перцем

Як вийшло?

Відгуки