Супи

Весняний Суп Зі Шпинатом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
зубчика
столові ложки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    282
  • Протеїни
    12
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

Порада - суп стане ситнішим, якщо перед подачею на стіл у кожну тарілку додати шматочки курячого філе. Зелень - кріп та базилік.

1 Крок

Цибулю очистіть і дрібно порубайте. Корінь петрушки ретельно вимийте, очистіть і натріть на тертці.

2 Крок

У великому сотейнику розігрійте олію, покладіть цибулю і смажте 3 хвилини. Додати корінь петрушки і смажте ще 2 хвилини. Влийте гарячий бульйон, доведіть до кипіння та варіть 5 хвилин.

3 Крок

Картоплю вимийте, очистіть та наріжте великими кубиками. Моркву вимийте, очистіть і наріжте не дуже тонкими кружальцями. Підготовлені овочі викладіть у сотейник із бульйоном, доведіть до кипіння та варіть 10 хвилин на маленькому вогні.

4 Крок

Шпинат переберіть, ретельно вимийте, наріжте, додайте до овочів та варіть під кришкою ще 5 хвилин. Часник очистіть та пропустіть через прес. Додайте в суп, посоліть, поперчіть до смаку, доведіть до кипіння і варіть 2 хвилини. Залишіть на гарячій плиті на 10-15 хвилин.

5 Крок

Зелень вимийте, обсушіть і дрібно порубайте. Суп розлийте по порційним тарілкам, кожну покладіть по 1 столовій ложці сметани, рубану зелень і подайте на стіл.

Вам також може сподобатися