Легкий зелений суп
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю нарізати кубиками. Картоплю очистити та нарізати тонкими скибочками. Цукіні нарізати півкільцями. У шпинату видалити тверді стебла.
-
Крок 2
У великій каструлі розігріти олію на середньому вогні. Покласти цибулю та смажити до м'якості, постійно помішуючи, .
-
Крок 3
Додати картоплю та цукіні, перемішати. Влити бульйон та довести суп до кипіння. Зменшити вогонь і варити доки картопля не стане м'якою, .
-
Крок 4
Нарізати кінзу і додати|добавляти| в суп разом зі шпинатом, варити .
-
Крок 5
Подрібнити суп у пюре. Посолити та поперчити. Довести до кипіння. Подавати зі сметаною.
Поживна цінність
- Калорії
- 349 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 31 г