Супи

Вегетаріанський Суп З Червоною Сочевицею Та Цвітною Капустою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

за смаком
штук
л
штуки
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    119
  • Протеїни
    6
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    18

Інструкція приготування

Замість води можна використовувати овочевий бульйон. Подавати із сухарями.

1 Крок

Закип'ятити воду, посолити, покласти лавровий лист і кріп за смаком.

2 Крок

Нарізати картоплю дрібними кубиками, цвітну капусту розібрати на суцвіття, промити червону сочевицю і опустити у воду.

3 Крок

Моркву натерти на тертці, перець порізати; обсмажити на олії з прянощами (червоний перець, куркума, астафетида, мускатний горіх, імбир, коріандр). Додати до решти овочів через 8-10 хвилин. Варити до готовності (ще близько 5-10 хвилин).

4 Крок

З селери вичавити сік, додати його в суп, дати настоятися 15 хвилин.

Вам також може сподобатися