Сочевичний суп з цвітною капустою та сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нагрійте олію у каструлі середніх розмірів на середньому вогні.
-
Крок 3
Приправте сіллю та перцем і готуйте, помішуючи, поки овочі не розм'якшуються, близько .
-
Крок 4
Додайте сочевицю та бульйон; доведіть до кипіння.
-
Крок 5
Зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте, доки сочевиця не стане м'якою, близько .
-
Крок 6
Вмішайте в цвітну капусту, збільшіть вогонь до середньо-високого і готуйте на повільному вогні, поки цвітна капуста стане розсипчасто-м'якою, близько .
-
Крок 7
Видаліть чебрець; приправте сіллю та перцем.
-
Крок 8
Розігрійте шафу з решітками на відстані 14,5 см від нагрівального елемента. Розлийте суп по 4 жароміцних формах або супових мисках.
-
Крок 9
Зверху посипте сиром і запікайте до золотистого кольору та утворення бульбашок . Прикрасьте чебрецем і одразу ж подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 315 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 21 г