Суп із білих грибів із сочевицею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розморозьте гриби на верхній полиці холодильника протягом ночі. Рідина від грибів злийте та збережіть.
-
Крок 3
Середню моркву очистіть і розріжте вздовж, а потім наріжте впоперек.
-
Крок 4
Селеру помийте і наріжте невеликими шматочками.
-
Крок 5
Ріпу очистіть і наріжте невеликими кубиками.
-
Крок 6
Цибулю та часник пасеруйте на середньому вогні на оливковій олії близько .
-
Крок 7
Додайте ріпу, листя шпинату, моркву та селеру та нарізані гриби. Гасіть на повільному вогні близько .
-
Крок 8
Перекладіть у каструлю, додайте сочевицю, рідину від грибів та грибний бульйон. Покладіть гілочки чебрецю і готуйте .
-
Крок 9
Зніміть з вогню і видаліть гілочки чебрецю.
-
Крок 10
Подавайте з нарізаною солодкою червоною цибулею та чорним хлібом.
Поживна цінність
- Калорії
- 272 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 28 г