Основні Страви

Вегетаріанські Котлети З Нуту Та Вівсянки

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
г
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    274
  • Протеїни
    7
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

1 Крок

Замочуємо нут на ніч.

2 Крок

Перемелюємо нут у блендері.

3 Крок

Беремо вівсяних пластівців 1/5 частину від перемеленого нуту, додаємо спеції, перемішуємо і заливаємо невеликою кількістю окропу. Даємо вівсянці запаритися. Готова вівсянка не повинна бути рідкою, бо котлети складно буде зліпити.

4 Крок

Змішуємо вівсянку з нутом, формуємо котлетки, обвалюємо їх у сухарях (можна замінити перемеленою гречкою, висівками, манкою, дрібно перемеленою пшеничною крупою і т.д., за бажанням).

5 Крок

Смажимо на сковорідці.

Вам також може сподобатися