Основні Страви

Веганські Биточки Із Сочевиці

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
зубчиків
за смаком
столові ложки
стебел
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    681
  • Протеїни
    17
  • Жири
    38
  • Вуглеводи
    71

Інструкція приготування

Ці веганські биточки дуже добре замінюють м'ясні котлети: і поживністю, і психологічно :) Я навіть їм їх з брусничним соусом, як тефтельки.

1 Крок

Розігрійте в сковороді оливкову олію.

2 Крок

У цей час дрібно наріжте селеру та часник.

3 Крок

Викладіть у сковороду сочевицю, туди ж додайте селеру та часник. Перемішайте, протушкуйте протягом 15 хвилин.

4 Крок

Додайте 2 столові ложки панірувальних сухарів та сіль. Перемішайте, злегка придушуючи сочевицю ложкою. Досягніть більш-менш однорідної, щільної маси. Заберіть її в холодильник на кілька годин або більше.

5 Крок

Коли настане час готувати, приготуйте суміш для паніровки: змішайте в мисці 6 столових ложок панірувальних сухарів, паприку і сіль. Увімкніть духовку на 220 градусів.

6 Крок

Дістаньте з холодильника заготівлю і зліпіть з неї невеликі, трохи плескаті биточки, вминаючи їх руками. Обваляйте битки в паніровці і викладете на змащене деко.

7 Крок

Випікайте до готовності, подавайте гарячими.

Вам також може сподобатися