Перейти до вмісту

Салат овочевий мікс з азіатською заправкою

Салат овочевий мікс з азіатською заправкою
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
13

Як приготувати

  1. Крок 1

    Найголовніше в цьому салаті - нарізка овочів, тому починаємо не поспішаючи нарізати овочі:

  2. Крок 2

    Моркву гострим ножем тонко обрізати з двох сторін, щоб при нарізці не падала, і тоненько нарізати на пластинки, які потім нарізати на тонкі соломки

  3. Крок 3

    Стебла селери також нарізати тонкою соломкою.

  4. Крок 4

    Пекінську капусту нарізаємо також.

  5. Крок 5

    Овочі покласти в дуже холодну воду (вони можуть у ній лежати до - стають тільки більш хрусткими)

  6. Крок 6

    Огірки очистити, вийняти насіння круглою ложечкою і нарізати тоненькою соломкою

  7. Крок 7

    Зелену цибулю та цибулю порей нарізати тонкими кружальцями сильно навскоси.

  8. Крок 8

    Заправка: часник роздавити ножем та дрібно нарізати

  9. Крок 9

    З кореня імбиру зрізати всі відростки, поставити стіймя і по дотичній зрізати шкірку, дрібно натерти або нарізати;

  10. Крок 10

    3 ложки ріпакової олії (у мене оливкова) 2 ложки кунжутного, сік лайма або половини лимона, 2 ложки коричневого цукру, 100 г соєвого соусу, 2 см кореня імбиру, 2-3 зубці часнику, дрібно нарізаного. , чилі дрібно (без насіння). Добре розмішати віночком.

  11. Крок 11

    Овочі виймаємо з води, струшуємо, цибулю-порей, зелену цибулю та огірки додати до овочів

  12. Крок 12

    руками перемішуємо із заправкою, посипаємо кінзою та підсмаженим насінням кунжуту.

  13. Крок 13

    Салат шалений, легкий і очищаючий. Ідеальний для вечері чи до м'яса. Сьогодні їли із запеченою свинячою грудинкою у медовому соусі – це щось неймовірне!

Поживна цінність

Калорії
240 ккал
Протеїни
4 г
Жири
18 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат овочевий мікс з азіатською заправкою

Як вийшло?

Відгуки