Салати

Салат Овочевий Мікс З Азіатською Заправкою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    240
  • Протеїни
    4
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Найголовніше в цьому салаті - нарізка овочів, тому починаємо не поспішаючи нарізати овочі:

2 Крок

Моркву гострим ножем тонко обрізати з двох сторін, щоб при нарізці не падала, і тоненько нарізати на пластинки, які потім нарізати на тонкі соломки

3 Крок

Стебла селери також нарізати тонкою соломкою.

4 Крок

Пекінську капусту нарізаємо також.

5 Крок

Овочі покласти в дуже холодну воду (вони можуть у ній лежати до 2 годин - стають тільки більш хрусткими)

6 Крок

Огірки очистити, вийняти насіння круглою ложечкою і нарізати тоненькою соломкою

7 Крок

Зелену цибулю та цибулю порей нарізати тонкими кружальцями сильно навскоси.

8 Крок

Заправка: часник роздавити ножем та дрібно нарізати

9 Крок

З кореня імбиру зрізати всі відростки, поставити стіймя і по дотичній зрізати шкірку, дрібно натерти або нарізати;

10 Крок

3 ложки ріпакової олії (у мене оливкова) 2 ложки кунжутного, сік лайма або половини лимона, 2 ложки коричневого цукру, 100 г соєвого соусу, 2 см кореня імбиру, 2-3 зубці часнику, дрібно нарізаного. , чилі дрібно (без насіння). Добре розмішати віночком.

11 Крок

Овочі виймаємо з води, струшуємо, цибулю-порей, зелену цибулю та огірки додати до овочів

12 Крок

руками перемішуємо із заправкою, посипаємо кінзою та підсмаженим насінням кунжуту.

13 Крок

Салат шалений, легкий і очищаючий. Ідеальний для вечері чи до м'яса. Сьогодні їли із запеченою свинячою грудинкою у медовому соусі – це щось неймовірне!

Вам також може сподобатися