Перейти до вмісту

Варене куряче філе

Варене куряче філе
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
7
Варене куряче філе у компанії моркви, імбиру та свіжої зелені – це делікатна, легка страва, яка чудово підкреслює ніжний смак м’яса. Пряний аромат овочів і свіжої зелені наповнює відвар особливою легкістю та теплом. Ідеально для тих, хто цінує простоту та чистоту смаків у кожному шматочку.

Як приготувати

Порада

Щоб філе було максимально соковитим, не дозволяйте бульйону кипіти після повторного закипання – просто накрийте кришкою і залиште на гарячій плиті. Спробуйте додати кілька листочків лавру для нового аромату.
  1. Крок 1

    Набрати в каструлю середнього розміру близько 2,5 л води. Поставити її на вогонь.

  2. Крок 2

    Поки вода нагрівається почистити моркву, цибулю та часник.

  3. Крок 3

    Цибулину розрізати навпіл, моркву розрізати на кілька великих частин і кинути в воду, що нагрівається. Туди ж кинути часник, петрушку, кріп та трохи кореня імбиру. Їх не потрібно різати.

  4. Крок 4

    Обрізати зайвий жир на філе, якщо він є.

  5. Крок 5

    Коли вода закипить, закинути філе. Курка охолодить воду і перестане кипіти. Потрібна якась кількість часу, щоб бульйон закипів повторно.

  6. Крок 6

    Коли вода знову закипить, накрити каструлю кришкою та відключити плиту.

  7. Крок 7

    Через курку можна виймати. Вона вийде м'якою та соковитою.

Поживна цінність

Калорії
327 ккал
Протеїни
60 г
Жири
3 г
Вуглеводи
12 г

Відгуки