Варена риба з овочами
Як приготувати
-
Крок 1
Картопля очистити та нарізати кубиками.
-
Крок 2
Стручки перцю нарізати шматочками.
-
Крок 3
Цибулину нарізати дрібно. Розігріти на сковороді масло і злегка обсмажити цибулю з картоплею і перцем, посолити, поперчити.
-
Крок 4
Залити бульйоном і гасити . Лимон вимити, обсушити та зняти з нього тонкий шар цедри.
-
Крок 5
М'якуш нарізати кружальцями.
-
Крок 6
У високій каструлі довести до кипіння 2 л води з лавровим листком, чорним горошком перцем, 1 чайною ложкою солі і кружальцями лимона.
-
Крок 7
Покласти рибу, накрити кришкою та варити на маленькому вогні.
-
Крок 8
Рибу викласти з овочами та зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 436 ккал
- Протеїни
- 41 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 43 г