Основні Страви

Риба В Овочевому Маринаді

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт взята з книги "Салати, закуски з риби та морепродуктів".

Інгредієнти

за смаком
мл
г
за смаком
кг
за смаком
за смаком
г

Харчова цінність

  • Калорії
    290
  • Протеїни
    47
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

1 Крок

Наріжте цибулю і моркву на смужки.

2 Крок

Морква, білі корені та цибуля проходять на рослинне масло на середньому вогні до золотистого кольору.

3 Крок

Додайте помідор (пюре або макарони), розбавте рибним бульйоном, потім покладіть чорний перець з горохом, лавровим листям, корицею, гвоздкою та оцтом.

4 Крок

Стрітуйте підготовленим маринадом у закритому посуді на повільному вогні протягом 15–20 хвилин.

5 Крок

Додайте сіль, цукор, добре перемішайте і, не дозволяючи охолонути, налити рибу. Для проектування використовуйте зелень, шматочки лимона та оливків.

6 Крок

Заморожений філе або будь -яка риба, яка містить менше невеликих кісток, очищає, промивається, нарізана шаром, видаляє кістки і нарізана шматочками.

7 Крок

Варіть маленьку рибу з тушкою, сіллю, посипте перцем, паніку в пшеничному борошні і обсмажте в рослинному маслі, а потім принесіть готовність у духовці.

8 Крок

Покладіть готову рибу на страву і налийте гарячий маринад.

9 Крок

Дайте охолонути, а потім охолодити.

10 Крок

Їжте, як холодна закуска.

Вам також може сподобатися