Риба смажена
Як приготувати
-
Крок 1
Промийте та очистіть рибу від луски та потрухів, відокремте голову, хребет та кістки. Поділіть готову тушку на шматочки шириною 4-5 сантиметрів і посоліть - тоді риба не розвалиться під час смаження.
-
Крок 2
На сковороду з розігрітим маслом викладіть рибу і обсмажте до рум'яної скоринки, акуратно перевертаючи.
-
Крок 3
В окремій сковороді обсмажте натерту на великій тертці моркву та порізану кубиками цибулю. Згасіть на середньому вогні, щоб не пригоріло.
-
Крок 4
Викладіть морквяно-цибулеву засмажку в рибу і перемішайте, акуратно піднімаючи шматочки, щоб не поламати. Рибу під маринадом можна подавати гарячою та холодною. Перед подачею посипте рубаною зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 227 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 20 г