Качині ніжки з чатні з бананів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Прянощі (аніс, кардамон, фенхель, перець горошком і 0,5 ч. л. коріандру) потовкти у ступці і натерти ними качку.
-
Крок 2
Скласти ніжки в миску, залишити на маринуватися.
-
Крок 3
Приготувати чатні. На помідорах зробити хрестоподібний надріз, опустити на в киплячу воду, потім зняти шкірку, видалити насіння, нарізати м'якоть дрібними кубиками.
-
Крок 4
Банани очистити, також нарізати дрібними кубиками. Імбир (3 см) подрібнити.
-
Крок 5
Чилі розрізати вздовж навпіл, видалити насіння.
-
Крок 6
Цукор насипати на сковороду, поставити на повільний вогонь.
-
Крок 7
Готувати до розплавлення та утворення карамелі, додати імбир, чилі, оцет, та швидко перемішати.
-
Крок 8
Потім покласти помідори та банани, влити кокосове молоко і гасити ще
-
Крок 9
Приправити сіллю, перцем і коріандром, що залишився, перемішати і зняти з вогню. Дати трохи охолонути.
-
Крок 10
Качині ніжки обсмажувати на добре розігрітій сковороді по з усіх боків перекласти на блюдо.
-
Крок 11
Витопився жир змішати з соєвим соусом і медом, полити качку.
-
Крок 12
Окремо подати чатні.
Поживна цінність
- Калорії
- 981 ккал
- Протеїни
- 86 г
- Жири
- 52 г
- Вуглеводи
- 50 г