Курка каррі з куркумою
Як приготувати
-
Крок 1
Наріжте цибулю і обсмажте на рослинному маслі з тертим імбиром і дрібно порізаним часником.
-
Крок 2
Розріжте стручок перцю вздовж, вийміть насіння і поріжте кільцями. Додайте його до вмісту сковороди.
-
Крок 3
Додайте куркуму та гарам-масалу та обсмажте протягом .
-
Крок 4
Викладіть на сковороду порізану на шматочки курку. Обсмажте протягом , додайте|добавляйте| трохи води, накрийте кришкою і тушкуйте |мінути| на середньому вогні. Потім зніміть кришку і зміцніть вогонь, щоб рідина випарувалася.
-
Крок 5
У склянці кокосового молока розведіть ложку муки|борошна| і додайте|добавляйте| до курки, інтенсивно помішуючи. Як тільки соус загусне, зніміть блюдо з вогню.
-
Крок 6
Подавайте із рисом.
Поживна цінність
- Калорії
- 290 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 12 г