Гарбузовий суп з локшиною в азіатському стилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігріти духовку до 180 градусів (газ 4). Розрізати гарбуз навпіл, очистити від насіння, потім нарізати часточками і викласти на лист для запікання.
-
Крок 2
Посипати гарбуз сіллю та сушеним чилі, збризкати оливковою олією і запікати протягом .
-
Крок 3
Дрібно нарізати або подрібнити в блендері перець чилі (попередньо позбавивши його насіння), часник, імбир і стебла кінзи. Додати кунжутну олію, цедру з 2 лайма, сік 1 лайма і рибний соус, збити до отримання однорідної маси.
-
Крок 4
Розігріти велику сковороду чи вок. Влити 2 столові ложки оливкової олії і швидко перемішати з пастою, що вийшла. Готувати близько хвилини, потім додати кокосове молоко та курячий бульйон.
-
Крок 5
Зменшити вогонь і варити близько . Спробувати - можливо, знадобиться додати рибний соус, сік лайма або трохи солі та перцю.
-
Крок 6
Додати локшину в суп, варити кілька хвилин, потім поділити по чотирьох мисках. У тарілки додати печений гарбуз, розламавши або розрізавши його на дрібніші шматки.
-
Крок 7
Прикрасити листям кінзи та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 742 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 43 г
- Вуглеводи
- 75 г