Перейти до вмісту

Тушковані овочі

Тушковані овочі
Протягом століть спілка овочів і трав. Ідеально, якщо в хід йдуть ґрунтові баклажани, кабачки та перці, але зимові теж непогано передружаться між собою. А ось з помідорами не експериментуйте: вказана в рецепті пасата — яскравий носій солодощі та кислоти, помідорам до неї як далеко.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
12
Кроків
10

Як приготувати

  1. Крок 1

    Нарізати соломкою цибулю, картопля очистити і нарізати великим кубиком.

    Крок 1: Тушковані овочі
  2. Крок 2

    У казані або товстостінній каструлі розігріти олію, обсмажити в ній цибулю до золотистого кольору.

    Крок 2: Тушковані овочі
  3. Крок 3

    Додати картоплю, перемішати та обсмажити протягом .

    Крок 3: Тушковані овочі
  4. Крок 4

    Влити в казан 100 мл води, накрити кришкою і гасити .

    Крок 4: Тушковані овочі
  5. Крок 5

    Поки картопля тушкується, нарізати решту овочів. Перець позбавити насіння і нарізати великими квадратними шматочками.

    Крок 5: Тушковані овочі
  6. Крок 6

    Баклажан і кабачок розрізати на четвертинки вздовж, а потім нарізати такими самими кубиками, як і картопля.

    Крок 6: Тушковані овочі
  7. Крок 7

    Додати перець та баклажан до картоплі, накрити кришкою та гасити ще .

    Крок 7: Тушковані овочі
  8. Крок 8

    Додати кабачок, посолити, перемішати та гасити під кришкою ще .

    Крок 8: Тушковані овочі
  9. Крок 9

    Влити пасату, додати цукор, перемішати та гасити, не накриваючи кришкою, ще кілька хвилин.

    Крок 9: Тушковані овочі
  10. Крок 10

    Подрібнити часник та зелень, додати їх до овочів, поперчити та посолити ще, якщо потрібно. Зняти овочі з вогню і дати їм постояти , перш ніж подавати.

    Крок 10: Тушковані овочі

Поживна цінність

Калорії
241 ккал
Протеїни
5 г
Жири
12 г
Вуглеводи
32 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тушковані овочі

Як вийшло?

Відгуки