Тушковані овочі
Як приготувати
-
Крок 1
Нарізати соломкою цибулю, картопля очистити і нарізати великим кубиком.
-
Крок 2
У казані або товстостінній каструлі розігріти олію, обсмажити в ній цибулю до золотистого кольору.
-
Крок 3
Додати картоплю, перемішати та обсмажити протягом .
-
Крок 4
Влити в казан 100 мл води, накрити кришкою і гасити .
-
Крок 5
Поки картопля тушкується, нарізати решту овочів. Перець позбавити насіння і нарізати великими квадратними шматочками.
-
Крок 6
Баклажан і кабачок розрізати на четвертинки вздовж, а потім нарізати такими самими кубиками, як і картопля.
-
Крок 7
Додати перець та баклажан до картоплі, накрити кришкою та гасити ще .
-
Крок 8
Додати кабачок, посолити, перемішати та гасити під кришкою ще .
-
Крок 9
Влити пасату, додати цукор, перемішати та гасити, не накриваючи кришкою, ще кілька хвилин.
-
Крок 10
Подрібнити часник та зелень, додати їх до овочів, поперчити та посолити ще, якщо потрібно. Зняти овочі з вогню і дати їм постояти , перш ніж подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 241 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 32 г