Основні Страви

Овочева Тушонка По -Італійськи

Овочева Тушонка По -Італійськи
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    293
  • Протеїни
    6
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    37

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготуйте всі інгредієнти.

Image
2 Крок

Розріжте цибулю кубиками, нарізати часник.

Image
3 Крок

Розріжте баклажани, картоплю, битви та кабачки з кубиками, картоплею та картоплею спочатку чистими.

Image
4 Крок

Виріжте болгарський і гострий перець у великі шматки.

Image
5 Крок

Очистіть і нарізати моркву кільцями або наполовину кілець.

Image
6 Крок

У глибокій сковороді або смаженому розминанні оливкової олії на середньому вогні. Смажте цибулю 2-3 хвилини, потім додайте часник і варити ще 2 хвилини.

Image
7 Крок

Покладіть баклажани, перець, картоплю, битви, цукіні та моркву, добре перемішайте і обсмажте протягом 5 хвилин.

Image
8 Крок

Додайте до овочів до пасатом, зменшіть вогонь до слабких, накрийте кришкою, залишаючи невелику проміжок. Тушкувати 30-40 хвилин, періодично помішуючи. При необхідності додайте трохи води.

Image
9 Крок

Сіль і перець за смаком. Тонко нарізати базилік і м’яту, додайте до готових овочів, перемішайте.

Image
10 Крок

Подавайте рагу з гарячою, посипаною оливковою олією, з грудочкою смачного хліба, наприклад, Чіабат.

Вам також може сподобатися