Основні Страви

Овочеве Рагу З Нутом Та Гострою Пасатою

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
шматків
на кінчику ножа
г
штуки
за смаком
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    356
  • Протеїни
    9
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    41

Інструкція приготування

Смачного!

1 Крок

Замочіть нут на 12-24 години: промийте його та залийте чистою відфільтрованою водою. За час замочування кілька разів змініть воду. Потім відваріть нут до готовності, злийте воду.

2 Крок

Наріжте овочі довільно. Імбир (1-2 см) натріть на дрібній тертці. Цибулю нарізати півкільцями.

3 Крок

Баклажани обсмажити на олії до напівготовності, перекласти в сотейник. Кабачок злегка обсмажити, додати натерту на терці моркву, болгарський перець соломкою, обсмажити, перекласти в сотейник. Цибулю обсмажити до легкої золотистості.

4 Крок

На розігрітій сковорідці з олією прогріти імбир і перець чилі, влити склянку томатної пасати, згасити кілька хвилин. У сотейник до овочів вилити підготовлену суміш, відварений нут, посолити до смаку, додати паличку кориці, гасити до готовності овочів. Ця страва добре як у гарячому, так і в холодному вигляді.

Вам також може сподобатися