Перейти до вмісту

Тріска з пеперонатою

Тріска з пеперонатою
Філе ніжної тріски огорнуте яскравим соусом пепероната, де стиглі консервовані помідори, червоний солодкий перець і флер свіжого орегано ніжно поєднуються з пряністю часнику та ароматом чебрецю. Делікатна риба ідеально вбирає овочевий соус, набуваючи ледь помітних винних нот, а краплі бальзамічного оцту додають вишуканої кислинки.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Для ще більш соковитої риби раджу легенько посолити філе за 15 хвилин до приготування. Якщо немає вермуту, використайте сухе біле вино. При подачі додайте кілька листочків свіжого орегано — аромат розкриється повніше.
  1. Крок 1

    У сковороді діаметром 30 см розігріти олію. Цибулю нарізати тонкими півкільцями, а болгарський перець почистити від насіння та нарізати тонкими смужками. Обсмажити овочі із половиною чайної ложки солі протягом . Потім покласти часник та паприку та смажити ще . Додати помідори, попередньо зливши рідину, вермут, чебрець і мелений перець.

  2. Крок 2

    Філе обсушити паперовими рушниками, потім приправити сіллю з перцем. Викласти їх до соусу і полити трохи зверху. Готувати під кришкою на вогні менше від середнього протягом .

  3. Крок 3

    Викласти філе на тарілки. Соус посипати орегано нарізаним і приправити сіллю з перцем. Полити соусом рибу та збризкати бальзамічним оцтом.

Поживна цінність

Калорії
371 ккал
Протеїни
40 г
Жири
11 г
Вуглеводи
23 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тріска з пеперонатою

Як вийшло?

Відгуки