Тріска з пеперонатою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У сковороді діаметром 30 см розігріти олію. Цибулю нарізати тонкими півкільцями, а болгарський перець почистити від насіння та нарізати тонкими смужками. Обсмажити овочі із половиною чайної ложки солі протягом . Потім покласти часник та паприку та смажити ще . Додати помідори, попередньо зливши рідину, вермут, чебрець і мелений перець.
-
Крок 2
Філе обсушити паперовими рушниками, потім приправити сіллю з перцем. Викласти їх до соусу і полити трохи зверху. Готувати під кришкою на вогні менше від середнього протягом .
-
Крок 3
Викласти філе на тарілки. Соус посипати орегано нарізаним і приправити сіллю з перцем. Полити соусом рибу та збризкати бальзамічним оцтом.
Поживна цінність
- Калорії
- 371 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 23 г