Основні Страви

Тріска З Фенхелем По-Прованськи

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
чайних ложок
склянок
столові ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    344
  • Протеїни
    39
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    18

Інструкція приготування

1 Крок

Олію розігріти в сковороді діаметром 30 см на помірно сильному вогні. Цибулю нарізати тонкими півкільцями. Фенхель почистити, розрізати навпіл і потім на пластинки шириною 0,5 см. Обсмажити овочі з половиною чайної ложки солі протягом 5 хвилин, доки вони не стануть м'якими. Потім покласти подрібнений часник і через 15 секунд додати помідори, попередньо зливши рідину, вермут, чебрець і дрібку меленого перцю. Довести до кипіння.

2 Крок

Тріску обсушити паперовими рушниками та приправити сіллю із перцем. Покласти тріску в сковорідку до соусу і полити трохи зверху. Накрити кришкою, зробити вогонь менше від середнього. Готувати протягом 10 хв.

3 Крок

Розкласти рибу по тарілках. Приправивши соус нарізаною петрушкою, сіллю та перцем, викласти його поверх риби.

Вам також може сподобатися