Основні Страви

Тріска На Пару З Ароматною Юшкою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    425
  • Протеїни
    51
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

1 Крок

Для юшки треба змішати разом спеції та сіль — ножем або у ступці маточкою. Покласти їх у каструлю з таким самим діаметром, як і парові ємності для риби. Додати в каструлю інші інгредієнти юшки. Довести до кипіння на сильному вогні, потім прикрити кришкою та варити 10 хвилин. Це дозволить юшка проявити свій насичений запах, який потім частково перейде до риби.

2 Крок

Зробити підстилку з базиліка листя в ємності для пари. Рясно посолити і поперчити рибу (не бійтеся пересолити її, оскільки сіль убереться в шкіру, яку потім треба буде зняти), полити оливковою олією. Обережно помістити філе на листя базиліка, накрити кришкою. Помістити поверх каструлі з юшкою, що кипить на повільному вогні. Залишити паритись на 8 хвилин, поки шкіра риби не буде легко зніматися.

3 Крок

Подавати гарячу тріску без шкіри, збризкану оливковою олією та посипану морською сіллю та свіжомеленим чорним перцем до смаку.

Вам також може сподобатися