Перейти до вмісту

Тріска на пару з ароматною юшкою

Тріска на пару з ароматною юшкою
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
3

Як приготувати

  1. Крок 1

    Для юшки треба змішати разом спеції та сіль — ножем або у ступці маточкою. Покласти їх у каструлю з таким самим діаметром, як і парові ємності для риби. Додати в каструлю інші інгредієнти юшки. Довести до кипіння на сильному вогні, потім прикрити кришкою та варити . Це дозволить юшка проявити свій насичений запах, який потім частково перейде до риби.

  2. Крок 2

    Зробити підстилку з базиліка листя в ємності для пари. Рясно посолити і поперчити рибу (не бійтеся пересолити її, оскільки сіль убереться в шкіру, яку потім треба буде зняти), полити оливковою олією. Обережно помістити філе на листя базиліка, накрити кришкою. Помістити поверх каструлі з юшкою, що кипить на повільному вогні. Залишити паритись на , поки шкіра риби не буде легко зніматися.

  3. Крок 3

    Подавати гарячу тріску без шкіри, збризкану оливковою олією та посипану морською сіллю та свіжомеленим чорним перцем до смаку.

Поживна цінність

Калорії
425 ккал
Протеїни
51 г
Жири
8 г
Вуглеводи
28 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тріска на пару з ароматною юшкою

Як вийшло?

Відгуки