Перейти до вмісту

Скандинавське рагу з морепродуктами

Скандинавське рагу з морепродуктами
Ніжне скандинавське рагу — це затишна тарілка північного узбережжя, зібрана в одній каструлі. М'яке філе тріски поєднується з соковитими морепродуктами та розсипчастою картоплею у прозорому рибному бульйоні. Цибуля й часник дарують тепло, а лимонна цедра додає свіжості та легкої цитрусової ноти. Страва легка, ароматна, ситна і водночас елегантна.
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Не переварюйте морепродукти: достатньо двох хвилин після закипання, інакше вони стануть гумовими. Лимонну цедру додавайте наприкінці, щоб зберегти аромат, а перед подачею посипте рагу свіжим кропом.
  1. Крок 1

    Картоплю почистити, нарізати кубиками 1 см і відварити до готовності.

  2. Крок 2

    Рибу та коктейль із морепродуктів, якщо вони заморожені, то розморозити.

  3. Крок 3

    Тріску відварити до готовності. Коли риба звариться витягнути її з води, остудити і обробити невеликі шматочки.

  4. Крок 4

    Цибулю дрібно нарізати, часник натерти на дрібній тертці. Висипати все в сковороду і томити на середньому вогні до напівпрозорості цибулі.

  5. Крок 5

    Беремо 0,7 літра бульйону, в якому варилася риба, засипаємо туди зварену картоплю, готову цибулю з часником і оброблену тріску. Доводимо до кипіння.

  6. Крок 6

    Додаємо суміш із морепродуктів, цедру та сік лимона, чорний мелений перець. Доводимо до кипіння та варимо на середньому вогні пару хвилин.

Поживна цінність

Калорії
414 ккал
Протеїни
46 г
Жири
10 г
Вуглеводи
32 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Скандинавське рагу з морепродуктами

Як вийшло?

Відгуки