Перейти до вмісту

Рибні котлети з гірчичним соусом

Рибні котлети з гірчичним соусом
Ніжні рибні котлети зі свіжої тріски, поєднаної з повітряним картопляним пюре, вкриті золотистою хрусткою скоринкою з хлібних крихт. Лимонна цедра та петрушка додають їм легкості, а гострий соус із діжонською гіркотою, каперсами та шалотом підкреслює делікатний смак риби. Ситна, але світла страва, яка прикрасить і родинний обід, і святкову вечерю.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
18
Кроків
16

Як приготувати

Порада

Рибу розбирайте на крупні шматочки, а не перетирайте, щоб котлети зберегли соковитість. Перед смаженням витримайте їх у холодильнику: так панірування краще тримається й не відпадає на сковороді.
  1. Крок 1

    Дрібно порубайте цибулю-шалот, каперси та 20 грам петрушки. З'єднайте всі інгредієнти для соусу та відставте.

  2. Крок 2

    Помістіть філе риби та лаврове листя у глибоку сковороду.

  3. Крок 3

    Залийте молоком та 150 мл води. Накрийте кришкою та доведіть до кипіння.

  4. Крок 4

    Зменшіть вогонь і готуйте протягом . Зніміть з вогню та дайте постояти під кришкою .

  5. Крок 5

    У цей час, очистіть і наріжте картоплю, помістіть її в сотейник і залийте окропом, щоб він ледве покривав його.

  6. Крок 6

    Додайте щіпку солі, доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні протягом .

  7. Крок 7

    За допомогою шумівки витягніть рибу з молока і помістіть охолоджуватися на тарілку.

  8. Крок 8

    Злийте воду з картоплі та залиште також на кілька хвилин.

  9. Крок 9

    Потім знову помістіть його в сотейник і висушіть на повільному вогні, помішуючи вилкою і роблячи пюре. У вас має вийти легка «пухнаста» текстура.

  10. Крок 10

    Зніміть з вогню і додайте 2 ст л соусу, потім лимонну цедру, посічену петрушку і цибулю. Посоліть і поперчіть і ретельно перемішайте.

  11. Крок 11

    Заберіть зайву рідину з риби, зверху посипте перцем.

  12. Крок 12

    Руками обережно розділіть рибу на частини та додайте до картоплі та з'єднайте разом. Не треба докладати чинності — важливо зберегти текстуру риби.

  13. Крок 13

    Злегка збийте яйце в одній мисці, в іншу хлібні крихти. Сформуйте котлети завширшки близько 3 см.

  14. Крок 14

    Обмочуйте котлети спочатку в яйці, потім обвалюйте в крихтах і потім викладайте підготовлені до обсмажування котлети на поверхні, попередньо посипаним борошном. Накрийте та дайте настоятися протягом .

  15. Крок 15

    Розігрійте олію у великій сковороді. На середньому вогні обсмажуйте котлети приблизно з кожного боку.

  16. Крок 16

    Подавайте з соусом та лимонними часточками.

Поживна цінність

Калорії
733 ккал
Протеїни
30 г
Жири
52 г
Вуглеводи
38 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Рибні котлети з гірчичним соусом

Як вийшло?

Відгуки