Тонкацу з чилі, дайконом та зеленим горошком
Як приготувати
-
Крок 1
У миску з крижаною водою покладіть нарізані соломкою моркву, дайкон, нарізаний по діагоналі горошок, зелену цибулю, чилі та проростки і залиште на . Злийте воду.
-
Крок 2
Покладіть м'ясо між 2 шматками плівки та відбийте до товщини 5 мм. У різні миски покладіть борошно, злегка збите яйце і сухарі. Обваляйте м'ясо спочатку в муці, потім у яйці і потім у сухарях, злегка притиснувши м'ясо, щоб повністю вкрилося.
-
Крок 3
Розігрійте сковороду на середньому вогні до появи димку і додайте олію. Смажте м'ясо по з кожного боку до золотистої скоринки. Викладіть на паперовий рушник, потім поріжте на смужки шириною 1 см.
-
Крок 4
Розкладіть по 2 тарілках разом із овочами. Поруч покладіть листя салату. Змішайте кетчуп та ворчестерський соус і полийте м'ясо.
Поживна цінність
- Калорії
- 1199 ккал
- Протеїни
- 55 г
- Жири
- 93 г
- Вуглеводи
- 41 г