Телятина чоу-мейн
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Телятину нарізати тонкою соломкою та викласти в миску. Додати крохмаль, 1 столову ложку рисового вина та 1 чайну ложку кунжутної олії, перемішати та відставити у прохолодне місце на . Гриби шиїтаке замочити в окропі.
-
Крок 2
У цей час зварити локшину, але не доводити її до готовності – це зазвичай . Відкинути в друшляк, дати воді стекти і перемішати з 1 чайною ложкою кунжутної олії.
-
Крок 3
Солодкий перець вичистити та нарізати тонкою соломкою. Стручки гороху обполоснути та висушити на рушник. Нижню білу частину молодої цибулі нарізати соломкою довжиною 2 см, зелень, що залишилася, нарізати тонкими кільцями і відкласти вбік. Вийняти гриби з води та нарізати тонкими смужками.
-
Крок 4
Розігріти вок до 210 градусів, додати 2 столові ложки олії. Обсмажити телятину, додати солодкий перець, стручки гороху, цибулю та гриби та смажити близько , постійно помішуючи. Потім додати цукор, рисове вино, що залишилося, і 2 столові ложки соєвого соусу, і смажити всі . Додати паростки бобів мунг і смажити ще . Вийняти з ока і поставити в тепле місце.
-
Крок 5
Протерти вок сухою серветкою, потім додати масло і обсмажити в ньому локшину, додавши соєвий соус, що залишився.
-
Крок 6
Викласти локшину на тарілку, зверху покласти телятину з овочевою сумішшю та посипати зеленню цибулі.
Поживна цінність
- Калорії
- 871 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 45 г
- Вуглеводи
- 85 г