Томатний суп із диким рисом
Як приготувати
-
Крок 1
На ніч замочіть сушені помідори.
-
Крок 2
Маринуйте гриби в соєвому соусі .
-
Крок 4
Додайте свіжі помідори, петрушку, базилік, цукіні, орегано, яблуко, морську сіль, кайєнський та білі перець та 2 склянки води. Подрібніть на низькій швидкості.
-
Крок 5
Додайте рисові проростки та збивайте ще .
-
Крок 6
Подавайте трохи підігрітим, зверху поклавши трохи грибів.
Поживна цінність
- Калорії
- 215 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 39 г