Свіжа овочева лазіння з руколою та бальзамічним сиропом
Як приготувати
-
Крок 1
У сковороді змішайте оцет і цукор і поставте на середній вогонь, перемішуйте, поки цукор не розчиниться. Зменшіть вогонь та варіть ще до стану сиропу. Зніміть із вогню.
-
Крок 2
Доведіть велику каструлю із підсоленою водою до кипіння. Додайте нарізану спаржу, горошок та нарізані цукіні. Варіть до м'якості, потім охолодіть у холодній воді. Бульйон від овочів знову доведіть до кипіння і зваріть листи лазаньї до готовності приблизно . промийте в холодній воді та обсушіть.
-
Крок 4
Викладіть по одному аркуші лазаньї на 4 тарілки. На один кінець викладіть трохи овочевого салату, трохи рикотти та помідорів. Поперчіть і накрийте вільними двома-третинами аркуша тіста. Зверху викладіть ще трохи салату, рикотти та помідорів. Знову накрийте кінцем тіста та повторіть начинку. Зверху полийте сиропом і посипте стружкою пармезану.
Поживна цінність
- Калорії
- 1075 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 180 г