Основні Страви

Тіляпія, Запечена У Фользі, Із Солодким Перцем

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

штуки
за смаком
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    137
  • Протеїни
    27
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

1 Крок

Тілапію обмити та обсушити.

2 Крок

Нарізати перець та помідори. Приправити до смаку і додати пару ложок рослинної чи оливкової олії, зелень (за бажання).

3 Крок

Форму для випікання викласти фольгою.

4 Крок

Викласти спочатку рибу, потім салат із перцю та помідорів.

5 Крок

Накрити зверху фольгою і випікати 30-40 хвилин|мінути| при температурі 180-200 градусів. За 10 хвилин до готовності прибирати зверху фольгу та поставити під гриль.

Вам також може сподобатися