Основні Страви

Тіляпія Томлена В Часниковій Олії

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
зубчика
пучків
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    607
  • Протеїни
    85
  • Жири
    29
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

1 Крок

Філе риби обсушити на паперовому рушнику. Часник почистити та виклавши на дошку, роздавити плоскою стороною ножа.

2 Крок

У великій сковороді розігріти 60 г вершкового масла|мастила|, додати зубчики часнику і викласти рибу в один шар. Томити на повільному вогні поки поверхня риби не змінить колір (близько 3-4 хвилин). Перевернути на інший бік і томити ще близько 2-х хвилин. Зубчики часнику також перевернути.

3 Крок

Рибу перекласти на чисту тарілку. А до сковороди, в якій смажилася риба, додати хрін та лимонний сік.

4 Крок

Зняти з вогню, додати петрушку та інше вершкове масло. Добре перемішати, щоб олія розтопилася.

5 Крок

Подавати рибу, поливаючи ароматною олією.

Вам також може сподобатися