Телятина з червоним перцем і апельсинами в горщику
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Телятину нарізати невеликими шматочками (приблизно 2х2 см), скласти шматочки в миску і вичавити сік із половинки лимона. Ретельно перемішати м'ясо із соком і залишити маринуватися на тридцять хвилин.
-
Крок 2
Великий апельсин розрізати на дві частини, відрізати один кружечок, відкласти. Витиснути з обох половинок апельсина сік у невеликий сотейник, додати цукор, довести до кипіння і варити на середньому вогні хвилин сім-десять (сироп повинен трохи загуснути).
-
Крок 3
На сковороді розжарити столову ложку олії, кинути кубики телятини і швидко обсмажити з усіх боків до появи легкого рум'яного відтінку. Наприкінці посолити і поперчити.
-
Крок 4
Перекласти обсмажене м'ясо у невеликий вогнетривкий глиняний горщик. Залити телятину теплим апельсиновим сиропом.
-
Крок 5
Стебло селери очистити гострим ножиком або овочечисткою від верхнього жорсткого шару, дрібно посікти і викласти зверху на м'ясо.
-
Крок 6
Червоний перець нарізати півкільцями і викласти поверх селери. Змастити його тонким шаром діжонської гірчиці та посипати невеликою кількістю кайенського перцю.
-
Крок 7
Зверху на перець покласти відкладений кружечок апельсина (цедру з нього зрізати не потрібно - вона додасть м'ясу та овочам аромату), також змастити невеликою кількістю гірчиці та посипати корицею.
-
Крок 8
Запікати телятину у розігрітій до 200 градусів духовці протягом години. Готове м'ясо вийняти з духовки, трохи остудити і подати на стіл у горщику.
Поживна цінність
- Калорії
- 369 ккал
- Протеїни
- 36 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 25 г