Основні Страви

Човники З Кабачків З Чилі Кон Карне

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    362
  • Протеїни
    18
  • Жири
    22
  • Вуглеводи
    25

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Image
2 Крок

Дрібно нарізати цибулю, моркву, селера, червоний перець та часник.

Image
3 Крок

Розігріти сковороду з оливковою олією, додати|добавляти| нарізані овочі.

Image
4 Крок

Потім додати спеції, смажити на сильному вогні близько 7 хвилин.

Image
5 Крок

Додати квасолю та помідори, залити 300 мл води. Довести до кипіння.

Image
6 Крок

Додати яловичий фарш, ще раз довести суміш до кипіння, зменшити вогонь і готувати близько 40 хвилин із відкритою кришкою. Посолити, поперчити.

Image
7 Крок

Розрізати кабачки навпіл, очистити від насіння.

Image
8 Крок

Викласти чилі кон-карне в човники, що вийшли, і присипати тертим сиром.

Image
9 Крок

Відправити в духовку на 20 хвилин за 180 градусів.

Image
10 Крок

Подавати готові човники з чилі кон карне, полив йогуртом і шрирачів і прикрасивши кінзою.

Вам також може сподобатися