Перейти до вмісту

Кабачкові човники з чилі кон карне

Кабачкові човники з чилі кон карне
Молоді кабачки, наповнені ароматним чилі кон карне з ніжною яловичиною, квасолею та пряними спеціями, — це знайома мексиканська класика в легшому, елегантнішому прочитанні. Тягуча золотиста моцарела огортає гостру начинку, а прохолодний йогурт, крапля шрірачі й свіжа кінза додають співочого балансу. Тепла, ситна страва, яка однаково гарна і на щоденній вечері, і на святковому столі.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
19
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Обирайте дрібні молоді кабачки з тонкою шкіркою — вони не потребують очищення. Якщо начинка вийшла надто рідкою, випарте її довше: так човники не розмокнуть. Для м'якшої гостроти зменште чилі й подавайте з йогуртом.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Кабачкові човники з чилі кон карне
  2. Крок 2

    Дрібно нарізати цибулю, моркву, селера, червоний перець та часник.

    Крок 2: Кабачкові човники з чилі кон карне
  3. Крок 3

    Розігрійте на сковорідці оливкову олію й висипте нарізані овочі.

    Крок 3: Кабачкові човники з чилі кон карне
  4. Крок 4

    Потім додати спеції, смажити на сильному вогні близько .

    Крок 4: Кабачкові човники з чилі кон карне
  5. Крок 5

    Додати квасолю та помідори, залити 300 мл води. Довести до кипіння.

    Крок 5: Кабачкові човники з чилі кон карне
  6. Крок 6

    Додати яловичий фарш, ще раз довести суміш до кипіння, зменшити вогонь і готувати близько із відкритою кришкою. Посолити, поперчити.

    Крок 6: Кабачкові човники з чилі кон карне
  7. Крок 7

    Розрізати кабачки навпіл, очистити від насіння.

    Крок 7: Кабачкові човники з чилі кон карне
  8. Крок 8

    Викласти чилі кон-карне в човники, що вийшли, і присипати тертим сиром.

    Крок 8: Кабачкові човники з чилі кон карне
  9. Крок 9

    Відправити в духовку на за 180 градусів.

    Крок 9: Кабачкові човники з чилі кон карне
  10. Крок 10

    Подавати готові човники з чилі кон карне, полив йогуртом і шрирачів і прикрасивши кінзою.

    Крок 10: Кабачкові човники з чилі кон карне

Поживна цінність

Калорії
362 ккал
Протеїни
18 г
Жири
22 г
Вуглеводи
25 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кабачкові човники з чилі кон карне

Як вийшло?

Відгуки