Чилі з яловичиною по-американськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нарізати цибулю та болгарський перець, очищений від насіння. У каструлі з товстими стінками розігріти олію на середньому вогні. Додати цибулю, болгарський перець, чилі-пудру, зіру, кайєнський перець та пів чайної ложки солі. Смажити протягом , поки овочі не стануть м'якими. Покласти нарубаний часник і смажити ще .
-
Крок 2
Додати фарш та посилити вогонь. Готувати, розминаючи фарш ложкою, близько , доки він не змінить колір. Квасолю промити і додати до фаршу, потім помідори разом із соком, пюре та ще пів чайної ложки солі. Довести до кипіння, накрити кришкою та гасити .
-
Крок 3
Забравши кришку, продовжувати гасити, поки фарш не стане м'яким — близько . Приправити меленим чорним перцем перед подачею.
Поживна цінність
- Калорії
- 573 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 46 г