Класичний чилі кон карне
Як приготувати
-
Крок 1
Солодкий перець наріжте кубиками.
-
Крок 2
Цибулю теж наріжте.
-
Крок 3
Часник і гострий перець подрібніть.
-
Крок 4
У глибокій сковорідці розігрійте олію й на середньому вогні смажте цибулю, доки вона не стане прозорою та м'якою.
-
Крок 5
Всипте перець, часник, мелений чилі, паприку та кмин, ретельно перемішайте й готуйте , час від часу помішуючи.
-
Крок 6
Збільште вогонь, викладіть фарш і смажте до брунатного кольору, весь час помішуючи.
-
Крок 7
Коли фарш повністю засмажиться, влийте бульйон.
-
Крок 8
Додайте помідори, томатну пасту, майоран, цукор, сіль і перець. Добре перемішайте. Доведіть до кипіння, зменште вогонь, накрийте кришкою й варіть .
-
Крок 9
Додайте промиту квасолю.
-
Крок 10
Накрийте кришкою й залиште ще на на малому вогні. Подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 505 ккал
- Протеїни
- 33 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 34 г