Перейти до вмісту

Таджицький рисовий суп із зеленою сочевицею

Таджицький рисовий суп із зеленою сочевицею
Рецепт узятий із книги «Самарканд. Рецепти та історії Середньої Азії та Кавказу» Керолайн Іден та Елінори Форд. «У Таджикистані дуже популярні жирні м'ясні супи, тож ця ситна, хоч і вегетаріанська страва буде чудовим контрастом. Густоту йому надають рис та сочевиця — обидві ці культури походять із Середньої Азії. Наприкінці до супу додається пряна зелень, а також пікантний сир, щоб підняти смак на новий рівень. Замість них можна додати ложку зеленої сузьми або просто покласти в суп за 5 хвилин до готовності трохи рубаних пряних трав».
Приготування
1 год
Інгредієнтів
20
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігріти щедру порцію оливкової олії у великій каструлі і згасити на ній цибулю, селеру, моркву та помідори до м'якості. Додати часник, кумін і запашний перець. Готувати ще хвилину, потім всипати сочевицю та рис, покласти лавровий лист.

  2. Крок 2

    Влити овочевий бульйон. Довести до кипіння, зменшити вогонь, накрити кришкою і варити до м'якості сочевиці і рису.

  3. Крок 3

    Тим часом приготувати зелену пасту. Поєднати всі інгредієнти в маленькому блендері, додавши по щіпці солі та перцю. Подрібнити у густе пюре.

  4. Крок 4

    Злегка розвести готовий суп гарячою водою та перевірити, чи вистачає приправ. Розлити по глибоких мисках. Викласти в кожну ложку пасти із зелені і посипати розкришеним сиром.

Поживна цінність

Калорії
341 ккал
Протеїни
17 г
Жири
8 г
Вуглеводи
53 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Таджицький рисовий суп із зеленою сочевицею

Як вийшло?

Відгуки