Таджицький рисовий суп із зеленою сочевицею
Як приготувати
-
Крок 1
Розігріти щедру порцію оливкової олії у великій каструлі і згасити на ній цибулю, селеру, моркву та помідори до м'якості. Додати часник, кумін і запашний перець. Готувати ще хвилину, потім всипати сочевицю та рис, покласти лавровий лист.
-
Крок 2
Влити овочевий бульйон. Довести до кипіння, зменшити вогонь, накрити кришкою і варити до м'якості сочевиці і рису.
-
Крок 3
Тим часом приготувати зелену пасту. Поєднати всі інгредієнти в маленькому блендері, додавши по щіпці солі та перцю. Подрібнити у густе пюре.
-
Крок 4
Злегка розвести готовий суп гарячою водою та перевірити, чи вистачає приправ. Розлити по глибоких мисках. Викласти в кожну ложку пасти із зелені і посипати розкришеним сиром.
Поживна цінність
- Калорії
- 341 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 53 г