Свинина з апельсинами
Як приготувати
-
Крок 1
Свинячі відбивні злегка відбити та намазати з усіх боків сумішшю меду, перцю та гірчиці. Залишити мінімум на (чим довше, тим краще).
-
Крок 2
Апельсин очистити та нарізати тонкими півколами.
-
Крок 3
Зварити рис у воді з додаванням соєвого соусу та солі.
-
Крок 4
Форму для запікання добре змастити олією. Викласти рис. На рисі розкласти відбивні, зверху покласти апельсин, накрити скибочками сиру.
-
Крок 5
Розігріти духовку до 180 градусів. Форму накрити фольгою та помістити в духовку на . Зняти фольгу і запікати до рум'яної скоринки.
-
Крок 6
Подавати гарячим із зеленим салатом.
Поживна цінність
- Калорії
- 925 ккал
- Протеїни
- 56 г
- Жири
- 60 г
- Вуглеводи
- 46 г