Суп з мідіями та каннелліні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Ретельно протерти раковини мідій новою щіткою під проточною водою, щоб видалити нарости та нитки. У широкій сковороді підрум'янити часник з краплею олії, додати вогню і додати мідії, збризкати вином, накрити кришкою і готувати , поки розкриються всі молюски. Зняти з вогню, видалити раковини, що не розкрилися, інші мідії видалити з раковин, залишивши кілька для декору. Профільтрувати рідину після варіння мідій.
-
Крок 2
У глибокій сковороді обсмажити цибулю, стебло селери, моркву та перець, попередньо промивши і подрібнивши, з 2 столовими ложками олії та 2 води, постійно помішуючи протягом . Влити пасату і продовжити готувати ще кілька хвилин. Додати рідину після варіння мідій та консервовану квасолю. Потім продовжити готувати на повільному вогні протягом до тих пір, поки злегка не загусне, посолити до смаку, додати очищені мідії.
-
Крок 3
Нарізати хліб кубиками, підрум'янити на сковороді з краплею масла до золотистого кольору, перекласти в чашу, присипати дрібно нарізаною зеленню, посолити і поперчити. Подавати суп із сухариками, прикрасивши мідіями в раковинах.
Поживна цінність
- Калорії
- 362 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 41 г