Супи

Суп Із Сочевицею По-Марокканськи

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    10 Осіб

Інгредієнти

штуки
зубчика
штук
за смаком
стебла
склянки
за смаком
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    139
  • Протеїни
    5
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    15

Інструкція приготування

1 Крок

Закип'ятіть у каструлі 3 літри води.

2 Крок

На великій тертці натріть моркву і покладіть в киплячу воду. Додати лавровий лист. Варити на середньому вогні 10 хвилин.

3 Крок

У цей час на олії обсмажте дрібно нарізану цибулю (хвилини 4), потім додайте подрібнений часник (хвилини 2), потім рубану селеру. Через кілька хвилин додайте свіжомелений запашний перець, кмин і перець чилі. Посоліть до смаку. Продовжуйте готувати на повільному вогні 5 хвилин.

4 Крок

У морквяний бульйон додайте 2 склянки сочевиці (попередньо промийте її холодною водою). Варіть 20 хвилин|мінути| на середньому вогні.

5 Крок

Тепер додайте в суп смажену цибулю/часник/селера. І варіть ще 20 хвилин на повільному вогні під кришкою. Посоліть до смаку.

6 Крок

Готово:) Подавайте зі сметаною. Смачного.

Вам також може сподобатися