Чечевичний суп з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Цибулю наріжте дрібними кубиками, моркву натріть на великій тертці.
-
Крок 3
У каструлі розігрійте рослинну олію.
-
Крок 4
Обсмажте цибулю з морквою до м’якості.
-
Крок 5
Додайте томатну пасту, обсмажуйте ще .
-
Крок 6
Залийте вміст каструлі водою, додайте сочевицю й варіть .
-
Крок 7
Картоплю наріжте невеликими кубиками.
-
Крок 8
Додайте картоплю й варіть ще до готовності картоплі та сочевиці.
-
Крок 9
Додайте сіль, перець, сушений часник і цукор за смаком.
-
Крок 10
Подавайте суп зі сметаною, прикрасивши петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 232 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 30 г