Перейти до вмісту

Чечевичний суп з овочами

Чечевичний суп з овочами
Чечевичний суп з овочами — це ніжна та поживна страва, яка огортає теплом у будь-яку пору року. Сочевиця гармонійно поєднується з солодкістю моркви, ніжністю картоплі та яскравістю томатної пасти. Вершкова сметана і свіжа петрушка надають супу делікатного смаку та завершують його апетитний вигляд. Це чудовий вибір для ситного сімейного обіду.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Перед тим як додати сочевицю до супу, промийте її у кількох водах — так вона стане ніжнішою. Якщо полюбляєте більш густу консистенцію, подрібніть частину овочів блендером перед подачею.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Цибулю наріжте дрібними кубиками, моркву натріть на великій тертці.

  3. Крок 3

    У каструлі розігрійте рослинну олію.

  4. Крок 4

    Обсмажте цибулю з морквою до м’якості.

  5. Крок 5

    Додайте томатну пасту, обсмажуйте ще .

  6. Крок 6

    Залийте вміст каструлі водою, додайте сочевицю й варіть .

  7. Крок 7

    Картоплю наріжте невеликими кубиками.

  8. Крок 8

    Додайте картоплю й варіть ще до готовності картоплі та сочевиці.

  9. Крок 9

    Додайте сіль, перець, сушений часник і цукор за смаком.

  10. Крок 10

    Подавайте суп зі сметаною, прикрасивши петрушкою.

Поживна цінність

Калорії
232 ккал
Протеїни
7 г
Жири
11 г
Вуглеводи
30 г

Відгуки