Перейти до вмісту

Суп-пюре із жовтого гороху та запеченого солодкого перцю, заправлений кокосовим молоком

Суп-пюре із жовтого гороху та запеченого солодкого перцю, заправлений кокосовим молоком
Суп-пюре із жовтого гороху та запеченого солодкого перцю огортає ніжною кремовістю кокосового молока та глибоким ароматом спецій. Кожна ложка дарує легку солодкість овочів, легку пряність і теплу барву осінньої затишної вечері. Завдяки нотці кінзи і густій текстурі, страва зачаровує гармонією східних смаків та української душевності.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб страва набула особливої шовковистості, додавайте кокосове молоко вже після основного подрібнення й лише злегка прогрійте суп. Не поспішайте з обсмаженням спецій: вони повинні тільки розкритися, а не підгоріти.
  1. Крок 1

    Відміряємо горох і замочуємо на кілька годин.

  2. Крок 2

    У каструлю кладемо 2 ложки гхі, і коли воно нагріється, відправляємо перець чилі, кумін, корицю, порошок коріандру, гарам-масалу, куркуму та лавровий лист. Видавлює через прес 1 зубчик часнику, все заважаємо буквально , поки спеції не почнуть потріскувати (стежте за часником, він не повинен сильно потемніти, він тільки повинен почати сильно приємно пахнути).

  3. Крок 3

    У каструлю зі спеціями кладемо попередньо замочений горох і нарізану кубиками картопля, наливаємо киплячу воду, щоб покрити вміст каструлі і ще приблизно на 1 - 1,5 см вище. Коли вода закипить, солимо, приправляємо щіпкою чорного перцю та варимо близько .

  4. Крок 4

    Тим часом беремо великий, бажано червоного кольору солодкий перець і кладемо його в розігріту до 200 - 220 С духовку на лист, простелений пергаментом. Запікаємо його до появи чорних цяток на боках, це не повинно зайняти більше .

  5. Крок 5

    Помідори очищаємо від шкірки або просто ріжемо на 4 скибочки і вирізаємо м'якоть, подрібнюємо і відправляємо в каструлю.

  6. Крок 6

    Коли ви побачите, що горох став зовсім м'яким і розварився, відкладаємо 5-6 ложок супу в окрему миску і виймаємо з супу лавровий лист і перець чилі.

  7. Крок 7

    Дістаємо запечений перець, знімаємо шкірку і прибираємо все насіння, м'якоть відкладаємо убік, найсмачніше - це рідина, перцевий сік, обов'язково збережіть її.

  8. Крок 8

    Від солодкого перцю від'єднаємо невеликий шматочок і відкладемо убік, ми його дрібно наріжемо і додамо в суп-пюре, щоб у ньому траплялися шматочки овочів і гороху.

  9. Крок 9

    Кладемо основну частину перцю в суп, виливаємо весь сік і подрібнюємо блендером. Додаємо кокосове молоко і ще раз блендер все перемішуємо.

  10. Крок 10

    Ставимо на вогонь, трохи прогріваємо готовий суп, додаємо відкладені раніше кілька ложок і дрібно нарізаний солодкий запечений перець, прикрашаємо кинзою і суп готовий до подачі

Поживна цінність

Калорії
325 ккал
Протеїни
12 г
Жири
15 г
Вуглеводи
38 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Суп-пюре із жовтого гороху та запеченого солодкого перцю, заправлений кокосовим молоком

Як вийшло?

Відгуки