Перейти до вмісту

Каррі зі смаженою капустою і нутом

Каррі зі смаженою капустою і нутом
Ароматне каррі, у якому золотиста запечена цвітна капуста зустрічається з ніжним нутом у шовковистому кокосовому соусі. Імбир, лимонна трава та харіса додають глибини й легкого тепла, а хрустка смажена шалотова цибуля та гостре марковане чилі надають страві контрасту. Подана на розсипчастому басматі, вона стає ситною, барвистою вечерею з виразним характером.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
19
Кроків
6
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Запікайте капусту на великому деку в один шар — так вона зарум'яниться, а не розпарюється. Маринованого чилі краще додавати наприкінці, щоб зберегти свіжий акцент, а гостроту харіси регулюйте під свій смак.
  1. Крок 1

    З'єднайте чилі, оцет, цукор, ½ ч. л. солі та ¼ склянки води у невеликій мисці. Дайте настоятися за кімнатної температури.

  2. Крок 2

    Розігрійте духовку до 230 °C. Змішайте цвітну капусту з оливковою олією, каррі та 1 ч. л. солі на деку з бортиками. Запікайте , зрідка помішуючи, до золотистого кольору та м'якості. Перекладіть на паперові рушники, щоб видалити зайву олію.

  3. Крок 3

    Тим часом обсмажте в невеликій сковороді на середньому вогні цибулю-шалот в ½ склянки рослинної олії, зрідка помішуючи, до золотисто-коричневого кольору протягом . Цибуля має стати хрустким. Перекладіть цибулю на паперові рушники шумівкою; посоліть.

  4. Крок 4

    Нагрійте ¼ склянки рослинної олії, що залишилася, у великій сковороді на середньому вогні. Додайте цибулю і обсмажуйте, часто помішуючи, до м'якості . Додайте часник, імбир та лемонграс, обсмажуйте, постійно помішуючи, до появи приємного запаху. Додайте томатну пасту та пасту харису та обсмажуйте, постійно помішуючи, близько до потемніння пасти.

  5. Крок 5

    Влийте кокосове молоко, доведіть до кипіння і варіть, зрідка помішуючи, до загусання (каррі придбає консистенцію густих вершків). Додайте нут і ¼ склянки води і тушкуйте, зрідка помішуючи, до закипання. Зніміть з вогню і додайте посічену кінзу; посоліть.

  6. Крок 6

    Подавайте каррі, виклавши його поверх рису, з маринованими чилі, підсмаженою кольоровою капустою, смаженою цибулею та свіжою зеленню кінзи.

Поживна цінність

Калорії
1145 ккал
Протеїни
33 г
Жири
71 г
Вуглеводи
101 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Каррі зі смаженою капустою і нутом

Як вийшло?

Відгуки