Перейти до вмісту

Квасоляне асорті

Квасоляне асорті
Квасоляне асорті — це справжня гармонія бобових та свіжої зелені, в якій кожен інгредієнт наповнює страву глибиною аромату. Томат, ароматичні трави й гострий перець створюють багатий, затишний смак, підкреслений яскравою кінзою. Ця страва тішить щедрим поєднанням текстур і дарує тепло спокійного домашнього застілля.
Приготування
1 год 45 хв
Інгредієнтів
17
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Замочуйте всю квасолю та нут на ніч — це зробить страву ніжнішою та скоротить час приготування. Перед подачею можна присипати свіжою кінзою й крапнути олії холодного віджиму для особливого аромату.
  1. Крок 1

    Нагрійте олію у великій глибокій сковороді на сильному вогні. Додайте часник, цибулю, перець халапеньо і обсмажуйте, помішуючи, до м'якості. Додайте пасту, чебрець, орегано, мелений чилі та паприку та обсмажуйте, помішуючи, до легкої карамелізації близько .

  2. Крок 2

    Додайте всю квасолю, нут і 7 склянок води, доведіть до кипіння, зменште вогонь до середнього і варіть під прикритою кришкою до м'якості близько .

  3. Крок 3

    Відкрийте кришку, додайте помідори і тушкуйте, помішуючи, близько до готовності помідорів. Додайте кинзу, приправте сіллю та перцем, подавайте на стіл.

Поживна цінність

Калорії
132 ккал
Протеїни
8 г
Жири
2 г
Вуглеводи
22 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Квасоляне асорті

Як вийшло?

Відгуки